Is sinaasappelsap gezond?

Het zal jullie verbazen wat het antwoord is op de vraag ‘Is sinaasappelsap gezond?’!

Op de vraag ‘is sinaasappelsap gezond’, kan ik simpel zijn. Nee!

Ik hoor je denken, maar dit is toch puur natuur? Dat klopt, sinaasappels zijn puur natuur, maar niet bedoelt om uit te persen.

Ik ga je vertellen waarom sinaasappelsap niet de beste keuze.

Wist je dat sinaasappelsap net zo ongezond is als frisdrank?

Vruchtensuiker, een sinaasappel zit er vol van. Gelukkig hebben sinaasappels genoeg vezels waar deze suikers aan gebonden zijn. Deze vezels zorgen voor een trage afgifte van deze suikers aan je bloed.
Na het persen van een sinaasappel heb je enkel de ongebonden suikers, die veel te snel via de darm weer in je bloed terecht komen.
Hierdoor raakt je bloedsuikerbalans in de war.
Ons lichaam doet zijn uiterste best om het bloedsuiker binnen een veilige marge te houden. Gelukkig maar, want een te veel aan suiker heeft een enorme impact op onze lever en kan zelfs schadelijk zijn voor de bloedvatwanden.

Gelukkig hebben we de alvleesklier

Onze alvleesklier maakt het hormoon Insuline aan, wat ervoor zorgt dat de inmiddels glucose geworden suikers in ons vetweefsel, spieren en lever worden opgenomen. Gevolg van deze geweldige actie is dat het bloedsuikerniveau weer zakt naar zoals het moet zijn.

Door iedere dag teveel suikers binnen te krijgen hebben we een chronisch te hoge insuline waarde.
De tegenhanger van insuline is het groeihormoon. Het groeihormoon zorgt voor herstel, vetverbranding en zelfs verjonging.

Ons lichaam is altijd in balans, dus een te hoge insuline waarde resulteert in een lage waarde groeihormoon.

Door iedere dag teveel suiker binnen te krijgen kan het lichaam dus niet herstellen en maakt de alvleesklier overuren.

Vet rond onze organen

Krijg je dagelijks teveel suikers binnen door bijvoorbeeld sinaasappelsap, brood en aardappelen?
Dan worden deze suikers binnen een kwartier omgezet in vet rondom onze organen.

Het vet rondom onze organen is een opslag voor toxische stoffen en dat schaadt onze gezondheid.
Dit vet produceert vele stoffen die ontstekingsbevorderend kunnen zijn.

Mag je dan nooit meer een glas sinaasappelsap drinken?

Natuurlijk wel! Van af en toe een glas krijg je niets. Geniet er dan ook intens van, maar kies over het algemeen voor water of thee.
Je doet je lichaam een plezier waardoor het leven een plezier wordt!
Vergeet ook regelmatige beweging niet! Als je voldoende beweegt en sport is de schade minder groot dan wanneer je heel de dag op kantoor zit. Voor de onderzoekers, klik hier.

Zoals hierboven al geschreven draait alles om balans.
Zelf leef ik het 80-20 principe. 80% ben ik heel bewust bezig met wat ik eet en drink, maar 20% geniet ik ook intens van moderne voeding.
De remmen gaan los tijdens een avondje uit eten of een feestje.

Wil jij weten wat voor jou een goede balans is en wat hier de voordelen van zijn?

Neem contact met me op.