Healthy Habits Health Tracker

Een hele mond vol, maar o zo belangrijk!
Je hebt ons ontzettend informatieve E-book al gedownload als het goed is, zo niet klik hier.

Hierin hebben wij 13 Healthy Habits voor je opgesomd.

Nu ben jij zo enthousiast geworden dat je direct aan de slag wil! Dat snappen wij maar al te goed.

Om het je nog makkelijker te maken hebben wij ook een Healthy Habits Health Tracker voor je!

Deze kan je hier downloaden.

Maar hoe gebruik je dit nu?

Op onze simpele maar duidelijke Healthy Habits Health Tracker kan jij je Habits noteren.
Dit zorgt voor meer houvast!

Je gaat gewoontes aanleren om gezonder, fitter en vitaler te worden. Dit gaat natuurlijk niet vanzelf.

Het kan even duren voordat dit op de automatische piloot gaat. Geef jezelf dus minimaal 100 dagen waarin je alles geeft, maar mocht het een keer niet lukken is dat natuurlijk ook geen ramp.

Geef alleen niet op!

Start rustig en voeg iedere week een Habit toe.

Er zijn 2 opties:

of je begint met de leukste of makkelijkste habit(s), maar je kan natuurlijk ook een uitdaging aangaan en eerst met de moeilijkste en minst comfortabele starten.

Sta iedere dag stil bij je nieuwe Habit.

Pak je tracker er iedere ochtend bij, en ’s avonds vink je af wat er gelukt is.

Lukt het om je nieuwe gewoontes te implementeren? Nice!
Is het lastiger? Laat de moed niet zakken maar ga eens na waarom het niet lukt.

Niet alles hoeft vanaf de eerste keer perfect, het gaat erom dat je bewust bezig bent met verandering.

Deze keuze heb je natuurlijk niet voor niets gemaakt!

Focus in ieder geval op de dagen, weken komen wel!

Meer tips en tricks nodig?

Wij staan voor je klaar!