Kom van die stoel af!

Zitten is het nieuwe roken.
Een kreet die je vast al ontelbare keren hebt gehoord.
En 10 uur of meer zitten per dag verhoogt inderdaad de kans op vroegtijdig overlijden met 40 tot 60 procent.
Dat zijn geen kleine aantallen!
Maar ben je hierdoor ook al in beweging gekomen?
Of bestaat je dagelijkse routine nog altijd enkel van wisselen van auto-, bureau- naar eettafelstoel om daarna neer te ploffen op de bank?

Let’s get moving

Tijd om in beweging te komen!
Sporten is namelijk goed voor zo ongeveer alles:
het verbetert je conditie, zorgt dat je vet verbrandt en spiermassa opbouwt, draagt bij aan je zelfvertrouwen, geeft je meer energie en bovenal:
het zorgt ervoor dat je vitaal wordt en blijft.

Zodat je minder vatbaar bent voor ziektes en blessures. Zodat je lekker actief kunt spelen met de (klein)kinderen.
Zodat je beter slaapt en mentaal sterker wordt.

Je hoeft niet per se keihard met gewichten in de weer of een marathon te lopen om de voordelen van sporten te ondervinden.
Health Held motiveert je om in beweging te komen.

Samen zoeken we een vorm die bij jou past.

Motivatie om te beginnen met (meer) bewegen

Tips om vol te houden

Op maat gemaakte beweegschema’s